Muguras sāpes: pazīmes, simptomi
- Muguras sāpes ir ierasta problēma visu vecumu cilvēkiem.
- Problēmas, kas saistītas ar muguras sāpēm, var būt organismu novājinošas un nogurdinošas. Taču ir iespējas, kuras var pamēģināt, lai mazinātu sāpes.
Kas ir muguras sāpes?
Visbiežāk muguras sāpes tiek raksturotas kā sāpes muguras lejas daļā, bet tās var izjust jebkurā mugurkaula vietā. Ne vienmēr tās izraisa kaut kas nopietns un, ja pareizi ar tām apietās, tās laika gaitā var uzlaboties.
Muguras sāpju pazīmes un simptomi
Simptomi, kuriem jāpievērš uzmanība, ir sāpes, saspringums vai stīvums mugurā.
Muguras sāpju cēloņi
Visbiežāk muguras lejas daļas sāpju cēlonis nav zināms. Dzīvesveids un aktivitātes, kas var būt saistītas ar muguras sāpēm, ir sekojošas:
- Darbs, kas saistīts ar smagumu celšanu, noliekšanos un neērtām pozām
- Smēķēšana
- Korpulence (liekais svars)
- Fiziski smagi pienākumi
Kā mazināt muguras sāpes
Siltu vai aukstu komprešu lietošana īslaicīgi mazina sāpes. Konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu padomu, kā mazināt muguras sāpes.
Citi pasākumi, kā pats sev varētu palīdzēt un ko ieteiktu ārsts, ir fiziskas aktivitātes un masāža.
Kad vērsties pēc medicīniskas palīdzības
Konsultējieties ar ārstu:
- ja Jūs izjūtat sāpes un Jums ir nepieciešma konsultācija, kādus medikamentus lietot
- ja muguras sāpes nepāriet
- ja parādās nejūtīgums vai sāpes sēžamvietā, kājā vai pēdā